次世代型吸うアロマ　TARLESS+PLUS

 

４月になり、新生活がスタートした方も多いのではないでしょうか？

 

新しい職場や学校での生活が始まり、期待感や緊張感で帰宅するとぐったり・・・。

そんな人も、きっと少なくないはずです。

 

しっかり休息を取りたいけれど、まとまった時間なんて取れない。

ただでさえ慣れない生活の中で、気になる事が多すぎて、気持ちの切り替えができない！

 

そんな時、ちょっぴり気分を上げてくれるような、プチ贅沢やちょっとした自分へのご褒美があると良いですよね♪

 

 

今回は短時間でもサクッと取り組める、お手軽な方法をご紹介します。

1. お気に入りの音楽を聴く: 好きなアーティストの曲を聞いたり、落ち着くクラシック音楽に耳を傾けることで、気分が一新されます。

2. 短い瞑想: 5分間の瞑想を行うだけで心が穏やかになり、ストレスが軽減されることがあります。呼吸に集中するシンプルな瞑想から始めてみてください。

3. 軽いストレッチ: 机の前や立っている場所でできる簡単なストレッチで、体の緊張を解放し、血行を促進します。

4. お気に入りの香りを楽しむ: アロマオイルや香水を少し身につけるだけでも、気分が変わります。特にリフレッシュ効果のあるミントや柑橘系の香りがおすすめです。

5. 美味しいコーヒーや紅茶を楽しむ: お気に入りの飲み物をゆっくり味わう時間を作ることも、短時間でリフレッシュするのに効果的です。

6. 近所の散歩: 職場や学校、自宅の近くを少し歩くだけでも、気分転換になります。自然の中で深呼吸をすると、よりリフレッシュされるでしょう。

7. 写真や動画で旅行気分: SNSやインターネットで美しい風景の写真や動画を見ることで、少しの間だけでも非日常を感じることができます。

日常の中で、簡単に取り入れることができる『プチ・リフレッシュ法』

 

騙されたと思って、ぜひ一度試してみて下さいね！

 

 

イルコルポ　ミネラルバスパウダーアロマコレクション

 

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